PSICÓLOGA
HOSANA SANTOS PINELLI
Se chegou até aqui é porque procura ajuda profissional empática, acolhedora e, principalmente, baseada em evidências.
Se chegou até aqui é porque procura ajuda profissional empática, acolhedora e, principalmente, baseada em evidências.
A caminhada é por vezes muito estressante quando se é adulto. Muitas mudanças, responsabilidades, cobranças, relacionamentos fracassados, solidão ... Os mecanismos de defesa que na infância /adolescência funcionavam, na fase adulta já não são tão satisfatórios, e são até nocivos . O estresse e acontecimentos da vida cotidiana podem despertar gatilhos que acarretam, principalmente, em ANSIEDADE E DEPRESSÃO: um dos sinais e sintomas mais frequentes de quem está enfrentando a vida de maneira disfuncional.
É uma das abordagens de TCC de terceira geração. Sua eficácia é tão expressiva que a OMS adotou a terapêutica como abordagem de escolha para elaboração de um guia de autorregulação do stress:
Fazer o Que Importa em Tempos de Estresse: Um Guia Ilustrado. Genebra: Organização Mundial da Saúde; 2020.
"Não podemos mudar o que aconteceu, mas podemos mudar o modo como interpretamos e respondemos aos estímulos presentes, e isso faz toda diferença". H. M.D.S.P.
O Biofeedback Cardíaco é uma ferramenta visual e complementar que monitora e quantifica, através de gráficos resultantes da frequência cardíaca, o nível de estresse que a pessoa apresenta .
A técnica é totalmente indolor , não é invasiva ou apresenta contraindicações e pode ser aplicada tanto ao público adulto quanto em crianças e adolescentes. Aliás, é uma excelente ferramenta para qualquer pessoa que necessite dos benefícios gerados pelo equilíbrio cadioemocional!
Sua eficácia é cientificamente comprovada e auxilia no tratamento dos transtornos gerados pelo estresse (ansiedade, depressão, insônia, obesidade...).